Hislerimizi değiştirmemiz mümkün değil, ama duygularımızla ilişkimizi değiştirebilmemiz mümkün.

Pandemi döneminde stresle nasıl başa çıkabiliriz? 

Pandemi döneminde ebeveyn olmak ne kadar zor değil mi? Kendinizi yorgun, yılgın, bıkkın hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Her an stresle baş etmeye çalışıyoruz. Hislerimizi değiştirmemiz mümkün değil, ama duygularımızla ilişkimizi değiştirebilmemiz mümkün.

Özellikle Pandemi döneminde yoğun temas ettiğimiz: zorlanma, hayal kırıklığı, strese karşı nasıl dayanabileceğimizi bilmeye ihtiyaç duyuyoruz. Bu dönemde bizim için yarar sağlayacak olan: kendi gücümüze ve baş etme stratejilerimize erişim sağlamak böylece kendi sağlamlığımızı güçlendirmek. 

Duyguların bize nasıl hissettirdiği duyguların kendisinden değil, onlarla kurduğumuz ilişkiden kaynaklanır. Niyetimiz ebeveynler olarak kendi esnek dayanıklılığımızı güçlendirme ihtiyacına destek olmak. 

Eğer siz de: 

  • Bu dönemde kendinizi yoğun stres altında hissediyorsanız,

  • Kaygı ve endişelerle baş etmek için sizin için zorsa, 

  • Baş etme stratejilerinizi gözden geçirmek ve yeni pratikler öğrenmek istiyorsanız,

‘’Pandemi’de Stresle Nasıl Baş Edebiliriz?’’ webinarını izleyebilirsiniz. 

Webinarda hangi konu başlıklarını ele aldık?

  • Kaygı, stres ve gerginlik nedir?

  • Bu yoğun duygular bizi ne zaman ziyaret ederler?

  • Bedenimizde hangi değişimler olur?

  • Baş etme stratejileri nelerdir?

  • Günlük yaşamda bu becerileri nasıl pratik olarak uygulayabiliriz?

Webinar süresi 1,5 saattir. 

129 TL + KDV

Gunes-231.jpg
Bilgi ve kayıt için:

farkindalikcemberi@gmail.com

adresinden ulaşabilirsiniz. Webinar kayıtlarına, program bitiminden sonraki süreçte de erişiminiz olacaktır. 

Sorularınız için:

farkindalikcemberi@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Image by Eric Rothermel