©2018 Gunes Ulus

  • Instagram Sosyal Simge

‘’Çocuklar için ne geçmiş vardır,

ne gelecek, bizim pek payımıza düşen bir şeyin, şimdiki zamanın keyfini çıkarırlar.’’

Jean de La Bruyere

Çocuklar için Dikkat

ve Farkındalık Eğitimleri 

Eline Snel Method 'Çocuklar için 'Mindfulness' eğitimeni Güneş Ulus geçen yıldan bu yana Happynest Etiler ve Kalamış şubelerinde çocuklara farkındalık ve dikkat eğitimleri veriyor. 

Çocuklar için Farkındalık eğitimleri hakkında bilgi almak için; cocuklaricinfarkindalik@gmail.comadresine yazabilirsiniz. 

Çocuklar için Dikkat

ve Farkındalık Eğitimleri 

Çocukların neden farkındalığa ihtiyaçları var ?

 

Çocuklar doğal olarak farkındalığa sahipler. Çünkü geçmişle ve gelecekle fazla ilgilenmekten ziyade daha çok şimdiki zamanda yaşarlar. Yapabileceğimiz en önemli şey bu açıklığın ve burada bulunma halinin gelişimi için uğraşmaktır.

Çocuklarımızın bundan on ya da yirmi yıl sonra, hatta beş yıl sonra bile en çok neye ihtiyacı olduğunu bilemeyiz. Çünkü dünya ve yapılan işler büyük bir hızla değişiyor. Ama dikkatlerini toplamayı, odaklanmayı, dinlemeyi, öğrenmeyi, kendi ve düşünce duygularıyla ve başkalarıyla akıllıca ilişkiler kurmayı öğrenmeleri gerektiğini biliyoruz. Bu beceriler, öğrenme ve somut bir şekilde bilme yaklaşımı, farkındalık eğitiminin temelini oluşturur.

Eğitimde işlenecek ana temalar nelerdir?

Eğitimde işlenecek ana temalar nelerdir?

Çocuklar için dikkat ve farkındalık eğitiminde, çocuklar farkındalık eğitimini oyuna dayalı bir şekilde alırlar. Her sabah okulda yoklama yapıldığında çocuklar ‘burada’ derler. Ama bazen sadece bedenleri oradadır. Eğitim, çocukların ‘burada olma becerilerini geliştirir. Zihnin burada oluşu, kalbin burada oluşu, bedenin burada oluşu.. Burada olmak dikkatle ve o anki deneyimimizle temas halinde olmakla ilgilidir.

  • Gözlem ve konsantrasyon

  • Bedene dikkat vermek

  • Tatma, koklama, duyma, görme ve hissetme

  • Özen, güven duymak, bırakabilme

  • Duyguları hissetme ve var olmalarına izin verme

  • Düşüncelerle başa çıkma konusunda fikir sahibi olma

  • İyi olmak eğlencelidir  

  • Mutluluğun sırrı

Eğitimin çocuklar için yararları nedir?

  • Konsantrasyon artışı, fevri davranışlar azalır.

  • Negatif duygular ve kaygı azalır.

  • Rahatlama, sakinlik ve kolay uykuya geçme artar.

  • Korku ve depresyon azalır

  • Dostça davranış, başkalarına & kendine karşı saygı ve güven artar.  

  • Stres durumlarında reaktif davranışta azalma.