Kendime Ebeveynlik

‘’Kendimize Ebeveynlik Yapmak, Sağlıklı Sınırlar ve Öz Bakım’’

Yetişkinlikteki tüm semptomlar çocukluktaki uyumlanmalarımızdır.

Bugün zorlandıklarımız geçmişte bir zamanlar uyum sağladıklarımızdır.

Çocukken hedefimiz yaşamda kalmaktır.

Hangi yanlarım bağ kurmama yardımcı oldu ve çevremdekilerin bana gülümsemesini sağladı?
Kendimi ortaya koyduğum anlarda güvende hissettim mi?
Hangi davranışlarım geçmişte ebeveynlerimi çevremde tuttu ve hangi davranışlarım onları uzaklaştırdı?

Davranışlarım, farklı özelliklerim, hassasiyetlerim nedeniyle odana git dediler belki ya da eleştirdiler beni…

Ben de bu yanlarımı uzaklaştırmalıyım, davranışlarımı sonlandırmalıyım, artık hassas olmamalıyım diye düşündüm.

Çünkü çok acı vericiydi.

Uyumlanabilmek ve aile kabıma sığabilmek için bu yanlarımı küçültmeye ihtiyaç duydum.

Çocuklar için fiziksel hayatta kalmak ile duygusal hayatta kalmak birbirinden farklı değildir.

Yaşamda kalmayı öğrendiğimiz nitelikler (başarılı olma, her şeyi en iyi şekilde yapmak, susmak, alttan almak…) bir zamanlar bize dikkat, sevgi, kabul, aidiyet getirmiş olabilir. Nöron ağlarımız da bu niteliklerle örülür.

Peki bugün bedeniniz size ne söylüyor?

‘’Yaşamda kalman için erken dönemlerde seni bu şekilde davranarak destekledim. Bunların hepsi o ortamda, o evde yaşabilmen için önemliydi. O yüzden tüm bunları bir anda yok saymak çok zor.’’

Bedenimizin neyi duymaya ihtiyacı var;

‘’Zorlandığım her şeyin bana anlatmak istediği bir hikayesi var:

Zorlandığım her şey çocukluğum boyunca bir uyumlanma mekanizmasıydı. Şimdi yetişkin olduğumu fark etmek ne kadar zor. Artık o çevrede değilim.

Bazı şeyleri farklı yapabilirim.’’

‘’Kendime Ebeveynlik’’ webinarında, kendimize ebeveynlik yapmak, ihtiyaçlarınızı fark etmek ve önceliklendirme, sağlıklı sınırlar koyabilmek ve öz bakım konularına odaklanacağız.

Webinarda aşağıdaki konuları ele alacağız:

Kendime ebeveynlik nasıl yapabilirim?
Öz bakım ne demektir?
Sağlıklı sınırları nasıl oluşturabilir ve koruyabilirim?
Kendi ihtiyaçlarımı nasıl ifade edebilir ve diğerlerinin rahatsızlıkları ile nasıl kalabilirim?