top of page

Kendime Ebeveynlik

‘’Kendimize Ebeveynlik Yapmak, Sağlıklı Sınırlar ve Öz Bakım’’

​​

Yetişkinlikteki tüm semptomlar çocukluktaki uyumlanmalarımızdır. 

 

Bugün zorlandıklarımız geçmişte bir zamanlar uyum sağladıklarımızdır.

 

Çocukken hedefimiz yaşamda kalmaktır. 

 

  • Hangi yanlarım bağ kurmamı sağlıyor, çevremdekilerin bana gülümsemesini sağlıyor? 

  • Hangi yanlarımı ortaya koyduğumda kendimi güvende hissediyorum? 

  • Hangi davranışlarım ebeveynlerimi çevremde tutuyor, hangi davranışlarım uzaklaştırıyor? 

  • Tüm bu yanlar aile sisteminin benden istedikleri, bekledikleri.

 

Bu yanlarım, farklı özelliklerim ya da hassasiyetlerim nedeniyle odana git dediler belki ya da eleştirdiler beni…

 

Ben de bu yanlarımı uzaklaştırmalıyım diye düşündüm. 

Çünkü çok acı vericiydi. 

 

Uyumlanabilmek için, sığabilmek için bu yanlarımı küçültmeye ihtiyaç duydum. 

 

Çocuklar için fiziksel olarak hayatta kalma, duygusal olarak hayatta kalma birbirinden farklı değildir. 

 

Psikolojik olarak yaşamda kalmayı öğrendiklerimiz (başarılı olma, her şeyi en iyi şekilde yapmak, susmak, alttan almak…) belki bize dikkat, sevgi, kabul getirmiş olabilir. Nöron ağlarımız bu şekilde örülür.

 

Bedenim bana ne söylüyor?

 

‘’Yaşamda kalman için erken dönemlerde seni bu şekilde davranarak destekledim. Bunların hepsi o ortamda, o evde yaşabilmen için önemliydi. O yüzden tüm bunları bir anda yok saymak çok zor.’’ 

 

Bedenimizin şunları duymaya ihtiyacı var;

 

‘’Zorlandığım her şeyin bana anlatmak istediği bir hikayesi var: 

Zorlandığım her şey çocukluğum boyunca bir uyumlanma mekanizmasıydı. Şimdi yetişkin olduğumu fark etmek ne kadar zor. Artık o çevrede değilim. 

Bazı şeyleri farklı yapabilirim.’’ 

‘’Kendime Ebeveynlik’’ webinarında, kendimize ebeveynlik yapmak, ihtiyaçlarınızı fark etme ve önceliklendirme, sağlıklı sınırlar koyabilme ve öz bakım konularına odaklanacağız. 

Webinarda aşağıdaki konuları ele alacağız:

 

  • Kendime nasıl ebeveynlik yapabilirim? 

  • Kendime öz bakım ne demektir? 

  • Sağlıklı sınırları ailem ve kendim için nasıl oluşturabilir ve koruyabilirim? 

  • Kendi ihtiyaçlarımı nasıl ifade edebilir ve diğerlerinin rahatsızlıkları ile nasıl kalabilirim? 

Kimler katılabilir? Webinar kendine ebeveynlik yapmak isteyen ve sağlıklı sınırlar oluşturmak isteyen herkese açıktır. 

Program 1,5 saatlik tek oturumdan oluşur.

28 Şubat 2023, 21.30-23.00 / Online 

250 TL+ KDV

Gunes-231.jpg
Tarih:

28 Şubat 2023, 21.30-23.00 / Online  

Webinar kayıtlarına, program bitiminden sonraki 3 ay süresince online olarak erişim sağlayabilirsiniz.

Sorularınız için:

farkindalikcemberi@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Image by Eric Rothermel
bottom of page