YE-Mİ-YOR!

Çocuğuma nasıl sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırabilirim? 

  • Kendinize ayrı çoğunuza ayrı mı yemek pişiriyorsunuz? 

  • Atıştırmalıklar konusunda çocuğunuz sık sık ısrar ediyor mu? 

  • Yemek masasında direnci yönetmek sizin için zor mu? 

  • Çocuğunuzun sürekli tatlı yemesi sizi endişelendiriyor mu? 

Ebeveynler ‘’Az yiyor’’,  ‘’Pek kilo da almadı’’, ‘’Yeterince iyi besleniyor mu?’’ gibi sorularla meşgulken, çocuklar ise ne yiyeceklerine, ne miktarda yiyeceklerine karar vermek isterler. 

Böyle anlarda yemek masası çevresinde bir güç mücadelesi başlar. 

Yemek masasında ebeveyn-çocuk arası savaşların kazananı yoktur. 

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak sadece yemekle ilgili değildir. Çocuklar kendilerini bağımsız hissetmeyi severler, ebeveynin kontrol duygusu ise güven duygusu ile zıttır. 

Konu çocuklara yemek yedirmek olunca rıza kavramı da devreye girer, çocuğun izni olmaksızın beslemek beden bütünlüğüne dışarıdan bir müdahaledir. Sonuç olarak çocuğu besleme sadece fiziksel besleme değildir, duygusal boyutu da önemlidir.

Ayrıca çocuklarımıza sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırırken, açlık-tokluk gibi temel beden duyumsamalarını takip etmelerine fırsat vermek oldukça değerlidir. Çocuğun beslenmesine dair kurduğumuz iletişim beden farkındalığı ve öz güvenin de temellerini oluşturur. 

‘’Ye-mi-yor/Çocuğuma nasıl sağlıklı beslenme alışkanlıkları nasıl kazandırabilirim?’’ webinarı günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik öneriler içerecektir. Webinarda yemek çevresinde çocuğumuza nasıl yaklaşabilir ve iletişim kurabiliriz, nasıl kararlar verebiliriz ve sağlıklı sınırları nasıl oluşturabiliriz konularını paylaşacağız. 

Webinarda aşağıdaki konuları kapsayacağız:

  •  Yemek çevresinde ebeveyn çocuk arası stresi azaltmak,

  • Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlıkları kurarken eş zamanlı sağlıklı sınırları koruyabilmek,

  • Yemek çevresinde oluşan; direnç, öfke krizlerini ve zorlanmaları yönetebilmek, 

  • Çocuklar için sağlıklı beslenme alışkanlıklarını beden farkındalığı ile desteklemek, 

  • Çocuğumuzla beslenmeye dair şefkatli bir iletişim dili oluşturabilmek. 

''Yemiyor'' webinar kaydını izlemek için aşağıdaki linkten ödemeyi gerçekleştirdikten sonra farkindalikcemberi@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. 

Program, toplam bir buçuk saatten oluşan tek oturumdan oluşur.

                                220 TL+ KDV

Gunes-231.jpg
Sorularınız için:

farkindalikcemberi@gmail.com 

 Webinar kayıtlarına, 3 ay süresince online olarak erişim sağlayabilirsiniz.

Sorularınız için:

farkindalikcemberi@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Image by Eric Rothermel