Sağlıklı Sınırlar Oluşturmak
Sağlıklı sınırlarla
ilişkilerimizi nasıl besleriz?
Sınırlar oluÅŸturmak sizin için zor mu?
​
-
Hayır dediğinizde karşınızdakinin hayal kırıklığı hissetmesi size ne hissettiriyor?
-
‘’Åžimdi ne gerek var’’ diye mi düÅŸünüyorsunuz?
-
Sınır koyduğunuzda, karşı taraf bundan hoşlanmadığında kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
-
Ä°stek ve ihtiyaçlarınızı, zamanında ve rahatlıkla ifade edebiliyor musunuz?
Sınırlar, ilişkilerimizi korumakla ilgilidir.
Sınır oluşturmak iletişimde olduğumuz kişileri inandırmak ya da ikna etmekle ilgili değildir.
Sınırlar bizim nerede bittiÄŸimizi karşımızdakinin nerede baÅŸladığını gösterir.
SaÄŸlıklı sınırlar oluÅŸturmak öncelikli olarak bir öz bakım eylemidir, kendimize ve baÅŸkalarına ÅŸefkatle yaklaÅŸabilmemize destek olur.
Sınırlar, istek ve ihtiyaçlarımızı özgürce ifade edebilmemizi ve aynı zamanda diÄŸerlerinin istek ve ihtiyaçlarını duyabilmemizi saÄŸlar.
Oysa sınırsızlık, kendi istek ve ihtiyaçlarımızla temasımızı keser, diÄŸerlerinin ihtiyaçlarını görebilmemizi engeller. ‘’Ben diÅŸimi sıkıyorsam, o da sıkmalı, sabretmeli, ihtiyaçlarını ötelemeli’’ diye düÅŸünürüz.
Sınırlarımız olmadığında, alanımızı ortaya koyamayız, kendimizi netlikle ifade edemeyiz.
Sınır koymak, ‘’hayır’’ demek pek çoÄŸumuz için zorlu bir deneyimdir. Çünkü ‘’hayır’’ demenin iliÅŸkide reddedilmek, iletiÅŸimi kabul etmemek olduÄŸuna dair inançlarımız veya düÅŸüncelerimiz olabilir. Sınır koyduÄŸunuzda iletiÅŸimde olduÄŸumuz kiÅŸi ile iliÅŸkimizin sonlanacağına dair kaygı hissediyor olabilirsiniz.
Ä°htiyaçlar, sınırlar ve öfke paralel bir eksendedir. Ä°stek ve ihtiyaçların zamanında ifade edilememesi, sınırları oluÅŸturamamaya, sınırları oluÅŸturamama ise karşılanmamış ihtiyaçlardan, ifade edilmemiÅŸ isteklerden dolayı öfkeye dönüÅŸebilir.
‘’SaÄŸlıklı sınırlarla iliÅŸkilerimizi nasıl besleriz?’’ webinarında aÅŸağıdaki konuları ele alacağız:
-
Sınır nedir, sağlıklı sınırları nasıl oluşturabiliriz?
-
Sınır koyamamanın önündeki engeller nelerdir?
-
SaÄŸlıklı sınırlar oluÅŸturmak neden önemlidir, nasıl yapabiliriz?
-
Sınırlar konusunda dirençle karşılaÅŸtığımızda nasıl baÅŸ edebiliriz?
-
Sınırlar ilişkide olduklarımıza hayal kırıklığı hissettirdiğinde ne yapabiliriz?
-
Kırgınlık, tepkisellik, öfke ve sınırlar arasındaki iliÅŸki nedir?
-
Çocuklar neden saÄŸlıklı sınırlara ihtiyaç duyarlar?
Bu webinar, ebeveyn olan ya da olmayan herkese açıktır. Bu kez webinarın merkezinde biz varız, bizim sınırlarla iliÅŸkimiz var.
​
Program, toplam bir buçuk saatten oluÅŸan tek oturumdan oluÅŸur.
​​
400 TL+ KDV
​
Program Tarihi:
​
Webinar kayıtlarına, 3 ay süresince online olarak eriÅŸim saÄŸlayabilirsiniz.
​
Sorularınız için:
farkindalikcemberi@gmail.com adresine yazabilirsiniz.
​
​