Anksiyete Çağında Yaşam  
(Kaygı ile Baş Edebilmek)

Zorlu bir dönemden geçiyoruz. Son zamanlarda hissettiğimiz kaygılar, zorlanma, hayal kırıklığı, stres, anksiyete... Kendinizi yorgun, yılgın, bıkkın hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Her an kaygı ve stresle baş etmeye çalışmak, geleceğe dair hayal kuramamak, umutsuz hissetme, belirsizlik, stres ve kaygı duygularımızı günlük yaşamımızı olumsuz şekilde etkiliyor. 

​

Diğer yandan şunu biliyoruz, duyguların bize ne hissettirdiği duyguların kendisiyle ilgili değildir, onlarla kurduğumuz ilişkiden kaynaklanır. Hissettiğimiz duyguları değiştirebilmemiz mümkün değildir ama duygularla ilişkimizi değiştirebilmek mümkündür.

‘’Ankasiyete Çağında Yaşam’’ webinarında niyetimiz anksiyete, kaygı ve stres ile ilişkimizi değiştirerek esnek dayanıklılığımızı güçlendirmek, içsel ve dışsal kaynaklarımızı keşfetmek ve baş etme stratejilerimizi geliştirmektir.

​

Eğer son dönemde siz de;

​

• Kaygı veya anksiyete hissediyorsanız,

• Endişelerle baş etmek sizin için zorsa, 

• Baş etme stratejilerinizi yeniden gözden geçirmek ve farklı bir bakış açısı ile kendinizi desteklemek istiyorsanız, 

• Somatik ve bilişsel beceriler kazanmak istiyorsanız, 

​​

Ankasiyete Çağında Yaşam Webinarı'nda 12 Mart'ta buluşalım. 

​

Webinarda hangi konu başlıklarını ele alacağız?

​

• Anksiyete, Kaygı ve stres nedir?

• Bedenimizde nasıl değişimler olur?

• Kaynaklarımıza nasıl erişim sağlayabiliriz? 

• Anksiyete ile baş etme stratejileri nelerdir?

• Günlük yaşamda bu becerileri pratik olarak nasıl taşıyabiliriz?

​

Webinar süresi iki saattir. Konu anlatımı ve pratikleri içerir. Yetişkin tüm katılımcılar için uygundur. 

12 Mart 2024 / 21.00-23.00 / Online

​

500 TL + KDV