Kaygı ve Stres ile
nasıl başa çıkabiliriz? 

Değişken ve belirsiz bir dönemden geçiyoruz. Son birkaç ay içerisinde hissettiğimiz kaygılar, zorlanma, hayal kırıklığı, stres, anksiyete... Kendinizi yorgun, yılgın, bıkkın hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Her an kaygı ve stresle baş etmeye çalışmak, geleceğe dair hayal kuramamak, umutsuz hissetme, belirsizlik, stres ve kaygı duygularımızı daha çok tetikliyor. 

Duyguların bize ne hissettirdiği duyguların kendisiyle değil, onlarla kurduğumuz ilişkiden kaynaklanır. Hissettiğimiz duyguları değiştirebilmemiz mümkün değildir ama duygularımızla ilişkimizi değiştirebilmemiz mümkündür. ‘’Kaygılarla Baş Edebilmek’’ webinarında niyetimiz kaygı ve anksiyete ile ilişkimizi değiştirerek esnek dayanıklılığımızı güçlendirmek, kaynaklarımıza yönelmek ve içsel baş etme stratejilerimizi geliştirmektir.

Eğer son dönemde siz de;

  • Kaygı veya anksiyete hissediyorsanız,

  • Endişelerle baş etmek sizin için zorsa, 

  • Baş etme stratejilerinizi yeniden gözden geçirmek ve farklı bir bakış açısı ile kendinizi desteklemek istiyorsanız, 

‘’Kaygılar ve Stres ile Baş Edebilmek’’ webinarında buluşalım. 

Webinarda hangi konu başlıklarını ele alacağız?

  • Kaygı, stres ve gerginlik nedir?

  • Bu yoğun duygular bizi ne zaman ziyaret eder?

  • Bedenimizde nasıl değişimler olur?

  • Kaynaklarımıza nasıl erişim sağlayabiliriz? 

  • Kaygı, stres ve anksiyete ile baş etme stratejileri nelerdir?

  • Günlük yaşamda bu becerileri pratik olarak nasıl uygulayabiliriz?

11 Ocak, 21.30, webinar süresi 1,5 saattir. 

180 TL + KDV

Gunes-231.jpg
Tarih:

11 Ocak, 21.30-23.00 

Webinar canlı yayın olarak gerçekleştirilecektir. Katılamayanlar için 3 ay süresince izlemeye açık kalacaktır.

Sorularınız için:

farkindalikcemberi@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Image by Eric Rothermel