©2018 Gunes Ulus

  • Instagram Sosyal Simge

Öz-Şefkatli

Farkındalık

'Yeterince iyi olup olmadığınızı soran

öz-eleştiriden farklı olarak,

öz-şefkat sizin için neyin iyi olduğunu sorar.'

Kristin Neff

Öz-Şefkatli Farkındalıkla Ebeveynlik

Öz şefkatli farkındalık insanın kendisi ile dost olabilmesi, kendine karşı yargılayıcı tutumda olmak yerine zor duygu ve düşünceleri açıklık, merak ve sevgiyle kabul edebilmesine olanak vermektir.

 

Ebeveyn olmak hayatımızda en çok kendimizi suçladığımız ve yargıladığımız rollerden bir tanesidir. Eğitimde ebeveynler olarak günlük hayatımızda kendimize nasıl öz-şefkati verebiliriz, hangi öz şefkat pratikleri bize günlük hayatımızda destek olur konularını birlikte deneyimleyeceğiz.

 

Seminer sırasında öz-şefkatli farkındalık ile tanışacağız, şefkatli iç sesimizi keşfedeceğiz, zor anlarda duygularımızla başa çıkabilmek için öz-şefkat pratiklerini uygulayacağız