Gunes-264.jpg

Birini sevdiğinde ona verebileceğin en değerli armağan orada var olmaktır.

Eğer orada değilsen nasıl sevebilirsin ki? 

Thich Nhat Hanh

MİNDFULNESS EĞİTİMLERİ

'Zihinde dolmak, her ana dikkatimizi vermek demektir. Zihninizi anın içinde tutmaya çalıştığınızda onun ne kadar sıklıkla oraya buraya kaçtığını göreceksiniz. Sadece dikkatinizi vermeyi, fark etmeyi öğrenmemiz gerekiyor.

 

Sanki bir fotoğraf makinesinden bakar gibi, gördüğümüzü olduğu gibi görmeyi, teoriler ve fikirler üretmemeyi öğrenmeliyiz. Bir Zen ustasının dediği gibi: “Gerçeği aramaktan vazgeç, sadece fikirlerinden sıyrıl.”

Bizler yaşamı anlık olarak yaşarız; ya o anın içinde oluruz ya da olmayız. Ve eğer o anın içinde olmazsak yaşam elimizden akıp gider. Bu kopukluğu bir kontrolsüzlük olarak yaşarız, kendimizi dengesiz, oturmamış hissederiz. Yaşamı kaçırdığımız için endişelenmeye başlarız. O zaman da her şeye yetişmek için koşuşturmaya başlarız. Bir süre sonra o kadar çok koşar ve o kadar çok bir şeyleri yakalamaya çalışıyor hale geliriz ki yaşamımızı kaçırmaya başlarız. Bırakmaktan, yavaşlamaktan korkuyoruz. Farkındalık bize bırakmayı öğretiyor.’

 

Psikiyatr Dr. Ernest Shaw

Eğitimler hakkında detaylı bilgi ve eğitim talepleriniz için mail aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz.

Gunes-242.jpg

EBEVEYNİN YOLCULUĞU

Çocuklar zorlu davranışlarıyla aslında bizim başa çıkamadıklarımızı yansıtırlar. Çoğu zaman bizimle ilgili olan bu parçayı göremeyiz. Ebeveynler olarak çocukların davranışlarını düzeltme çabası içine girerken kendimizi gözardı ederiz. Çünkü insan olmak böyledir: sorunların sebepleri dışarıda aranır. Çocuklarımızla zorlandığımız anlarda kendimize dikkat verebilirsek, kendimizi daha iyi anlayabiliriz.

İLETİŞİM

Eğitimler bilgilerini

instagram'da @cocuklaricinfarkindalik

hesabından takip edebilirsiniz.

0533 369 66 93

©2018 Gunes Ulus

  • Instagram Sosyal Simge